Cours danse Zumba

Danser sur des airs latino tout en travaillant sa silhouette, sa 
musculature et son cœur : la Zumba est un programme de fitness construit 
sur des musiques et des chorégraphies inspirées des danses latines.

Idéal pour ceux et celles qui veulent brûler efficacement quelques 
calories et travailler leur coordination dans une ambiance conviviale.

Inventée par hasard dans les années 90 par un professeur de fitness 
colombien, très en vogue outre-Atlantique, la Zumba compte désormais de 
très nombreux adeptes en France.
Sur un enchaînement de morceaux de 
musique latine, l’instructeur exécute des chorégraphies simples que les 
participants reproduisent. Après une séance d’échauffement, des 
exercices alliant cardio, préparation musculaire, équilibre et souplesse 
sont effectués en alternant des séquences plus ou moins intenses. À la 
fin de la séance, un ou deux morceaux sont consacrés au retour au calme 
et aux étirements.
Zumba est une marque déposée par la société Zumba Fitness, LAC. Les 
instructeurs doivent acheter une licence et obtenir une certification pour exercer.

Combinez le plaisir de danser aux bienfaits du cardio.