Renforcement musculaire
Un remède efficace, préventif et curatif, pour tonifier et fortifier l’organisme.
Le renforcement musculaire englobe toute activité qui tend à exercer les muscles, mais également les articulations, les tendons, les os, pour rendre le corps plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. Le renforcement musculaire se base sur la pratique d’exercices diversifiés dans le but d’améliorer sa posture, de maintenir sa colonne vertébrale, d’éviter de se blesser et de prévenir les douleurs. C’est un allié du quotidien.
À ne pas confondre avec la musculation qui a pour but d’augmenter la masse musculaire.
Pour quel niveau et quel âge ?
- Niveau : tout public.
- Âge : à partir de 16 ans.
Quand et comment se déroulent les cours ?
Chaque séance de renforcement musculaire dure 1 heure.
Les vendredis de 18h15 à 19h15.
10 participants minimum par cours.
Où se déroule le cours ?
Les cours se déroulent :
- Salle communale de Saclas
Place de la République
Quels vêtements porter ?
Des vêtements confortables, ni trop serrés ni trop amples, sont conseillés tels que : short, legging ou survêtement slim.
Prévoir : tapis, serviette et bouteille d’eau.
Quels sont les tarifs ?
TARIFS INDIVIDUELS 2024-2025
• Cotisation annuelle (33 séances x 1 heure) = 120 €
• + adhésion annuelle (obligatoire) = 20 €
Le tarif Renforcement musculaire n’est pas éligible à la réduction multicours ou famille.
Règlement en 3 fois possible.
Professeur :
